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Sur ce Blog gratuit et totalement libre d'accès, vous trouverez des articles sur les différentes Méthodes d'Entrainement, les champions de Bodybuilding, le Dopage et ses Dangers, les Exercices, l'Anatomie, la Physiologie et la Diététique. Les articles...

"Fais des abdos ! Fais un régime ! Fais du cardio ! On ne peut pas perdre de gras localement ! Pardon ?" Autant de conseils et d'idioties que l'on a tous entendu au moins une fois. Nous verrons dans cet article toutes les réponses que l'on peut apporter...

Partie 1 : Introduction Michael Gundill avait longtemps expliqué l’intérêt de ne pas retenir la phase négative des mouvements afin de pouvoir utiliser au maximum le bénéfice de la contraction involontaire pour la phase positive. Dans cette optique, le...