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Publié par Eric Evrard

Pour qui ? Pourquoi ? Comment ? Partie 1 : Pour qui ?

Tout le monde peut prendre des compléments alimentaires. La règle de base est de savoir ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs et de ne pas se laisser berner par le marketing.

Vous devez aboslument connaitre la composition et l'origine des produits que vous utilisez. De 15 à 65 ans nous pouvons utiliser les mêmes suppléments. Il n'y a aucune contre inidication médicale si vous restez basique et surtout logique dans vos choix

Tout savoir sur les compléments alimentaires

Partie 2 : Pourquoi ?

Quel que soit votre objectif (prise de masse, tonification, perte de poids, remise en forme, améliration de performances physiques et sportives...) nous pouvons établir une liste de compléments à utiliser.

Pour la pratique quotienne de la musculation, de l'endurance et l'augmentation de vos performances :

1) BCAA

2) Omega 3

3) Glucosamine

4) Protéine en poudre (Whey concentré, Whey isolat, Caséine micellaire)

5) Glucides à IG élevé (Maltodextrine, Vitargo, Dextrose)

6) Créatine (monohydrate)

7) Vitamines et minéraux (C, D, Magnesium, Multivitamines)

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Partie 3 : Comment ?

Je vous conseille d'une façon générale de respecter les posologies des facts de vos compléments. Cependant, pour otmiser vos résultats voici un condensé des informations à connaître sur leur utilisation : http://www.guide-proteines.org/classement-produits/

(téléchargement libre et gratuit)

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Où acheter ?

Pour son sérieux, sa rapidité de livraison et son catalogue de choix (beaucoup de produit américains), je vous recommande le site BSA SHOP : http://www.bsa-shop.fr/


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Dans tous les cas, n'oubliez pas que la règle numéro 1 est d'avoir une  diète au top !

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Je tenais aussi à vous présenter mon nouveau partenaire Complément et Protéine, la NUTRITION SPORTIVE à prix RÉDUITS dont je vous ai déjà parlé dans un précédent article

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Voici également mon lien de parrainage :  https://www.complementsetproteines.com/?s=226103607

 

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